糖尿病视网膜病变是糖尿病东谈主最常见且最为严重的并发症之一。

据统计，在我国，病程10年以上的糖尿病患者，有50％发生视网膜病变；病程15年以上的糖尿病患者，有80％发生视网膜病变。

糖尿病视网膜病变可导致失明，给糖友酿成横祸，也给家东谈主带来千里重的心身包袱。

今天我给全球共享4个小看成，不错帮糖友保护眼睛和眼光，注重糖尿病视网膜病变。

糖友保护眼睛、注重视网膜病变，除了要积极诊治糖尿病，戒指血糖、血压、血脂、体重，并按期进行眼底筛查外，还不错试试底下4个小看成。

01

闭目静养法

糖尿病病友在看电视、书报时，不行久视。

稍感疲顿时应相宜休息顷然，闭目静养10分钟掌握。

或接收瞭望法，不雅看迢遥的树木、云朵、设立等，以保护视神经，缓解视疲顿。

02

运目祛眼疾

逐日起床时，危坐凝神，闭上双眼，将眸子旋转10-14次，封闭少时，此后大睁。

这种运眼之法，有助于眼部的血液轮回和神经搬动。

职责之余，或在办公休息时，也可小试。

03

推拿通气血

先闭目养神3-5分钟，继而双手搓热，用发烧的手掌轻轻按住眼部，然后将手掌以顺时针标的启动5次，再逆时针标的启动5次，如斯近似3-5次。

逐日进行2-3次，但眼底出血者不宜使用此法。

04

熏洗明眼目

取桑叶10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待温时用干净手绢浸湿后贪恋双目，逐日2-3次。

李时珍言桑叶“明目，长发”，且桑叶中的一些身分又有助于赞成降糖，故此法对糖尿病病友顾问眼睛灵验。

以上四个小看成，可促进眼部血液轮回，改善眼部养分现象，摒除疲顿，对糖友保护眼睛大有意处。

再请示各位，抽烟会增多糖尿病视网膜病变风险，糖友一定要与烟透彻决裂！